جدول کامل کالری مواد غذایی مختلف
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
نوع فعاليت هر دقيقهكالري اسکيت5تا15 آهنگري4 ايستادن ، بطورطبيعي5/1ايستادن،فعاليت سبک6/2باغباني و حفاري9بالا رفتن از پله ها10تا18بالا رفتن از تپه با سرعت12تا15بدمينتون 5تا10بيل زدن7پايين آمدن از تپه4پا
برچسب:
نویسنده: رادین حسینی
ناگه وازا(nage waza) تکنیکهای پرتابی تاچی وازا (tachi - waza): تکنیکهای ایستادنته وازا (te-waza): تکنیکهای دستکوشی وازا (koshi-waza):تکنیکهای مفصل رانی یا کمراشی وازا (ashi-waza):تکنیکهای پا یا ساق پا
برچسب:
نویسنده: رادین حسینی
آیا میدانستید تمرین کردن دائم یک نوع فعالیت ورزشی می تواند موجب عادی شدن آن برای بدن باشد و در کالری سوزی و کاهش وزن شما تاثیرات منفی بگذارد برای رسیدن به این امر بهتر است از برخی نکات مهم و مفید ورزش
برچسب:
نویسنده: رادین حسینی
برچسب:
نویسنده: رادین حسینی
برچسب:
نویسنده: رادین حسینی
برچسب:
نویسنده: رادین حسینی
برچسب:
نویسنده: رادین حسینی
اصول جودو : در جودو 2 نوع مهارت کلي وجود دارد :1- فنون تکنيکي : مجموعه حرکات دقيق که براي غلبه برحريف در پي هم مي آيند.2- فنون تاکتيکي : خلق شرايطي که مي توان تحت آن شرايط، فنون تکنيکي را به خوبي به
برچسب:
نویسنده: رادین حسینی
مربی ورزشی شخصی: در این نوع مربیگری، مربی تنها با یک نفر یا یک گروه کوچک ۲ یا نهایت ۳ نفره تمرین میکند. تمرینات براساس سطح شاگرد یا شاگردان طراحی شده و مطابق با علاقه ورزشکار میتواند داخل باشگاه یا
برچسب:
نویسنده: رادین حسینی
آیا هر قهرمان مربی موفق است ؟قهرمانی در ورزش با مربیگری در ورزش دو توانایی متفاوت است ، مربی باید هنر برقراری ارتباط و چگونگی انتقال ، آشنایی کامل داشته باشد . مربیان موفق نه تنها دانش مربیگری می دانن
برچسب:
نویسنده: رادین حسینی